レッスン内容
1回40〜120分。ご自宅や、自体付近のレンタルスタジオでの訪問レッスンになります。
※女性限定＋ご家族男性や子供OK（1人につき＋1000円）
ヨガ、ピラティス、チューブトレーニング、エアロビクス、筋力トレーニング、外でのトレーニング等。やりたい運動を体調や気分に合わせて。ご自宅にある眠っている運動グッズを使ったりもできます♫
リラックス系、肩こり、腰痛、五十肩、猫背や骨盤、便秘、不眠や頻尿、高血圧等様々な悩みに対応。
初回体験3000円
LINEから予約で1000円引き！
LINE ID 【@087adwhd】
※体験前に電話でのカウンセリング有り。
| ヨガ | ・不調を改善したい方に ・体が硬い人ほどおすすめです ・肩凝り、腰痛、骨盤の歪み、便秘、不眠、精神の不調にも ・マタニティヨガ、シニアヨガ等も |
|---|---|
| ピラティス チューブトレーニング 筋力トレーニング | ・筋力をつけたい方 ・尿漏れ、便秘などにも ・痩せたい方 ・お尻のたるみや下っ腹解消 ・階段の上り下りが辛くなってきた方に |
| エアロビクス | 音楽に合わせて楽しく有酸素運動で体脂肪を落とします |
| その他 | 要望に合わせてメニューをカスタマイズ |
インストラクター
ＡＹＡＭＩ
運動を通して皆さんの体調が良くなるお手伝いをさせてください。
資格
シニアヨガ、マタニティヨガ、骨盤ヨガ、ホットヨガフローヨガ、インヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ等取得
ヨガ歴15年
スポーツスタジオにてエアロビやピラティスも指導
※勧誘行為等一切ありません
Instagram
⇨t_and_a_ya_mi
